Pavimento pelvico a Ferrara: preparare il perineo al parto

Che cos’è il pavimento pelvico

Il pavimento pelvico è l’insieme di muscoli e tessuti che chiude in basso il bacino. Sostiene vescica, utero e intestino, contribuisce alla continenza e alla sessualità. Il perineo ne è la parte più esterna, quella che durante il parto si distende per lasciare passare il bambino.

In gravidanza il pavimento pelvico sostiene un peso crescente e cambia sotto l’effetto degli ormoni. Conoscerlo e saperlo rilassare aiuta ad affrontare il periodo espulsivo con più consapevolezza.

Perché prepararlo durante la gravidanza

Il perineo può essere preparato al parto. Il massaggio perineale praticato con regolarità a partire dalla 34ª settimana è associato a una riduzione dei traumi perineali che richiedono sutura, in particolare al primo parto.

L’incontro non si limita alla tecnica del massaggio: si lavora sulla consapevolezza di questa zona, sulla respirazione e sulle posizioni che riducono la pressione sul perineo durante il periodo espulsivo.

Come lavoriamo insieme

• Valutazione della consapevolezza perineale e della respirazione diaframmatica.
• Insegnamento del massaggio perineale, da praticare dalla 34ª settimana.
• Esercizi di contrazione e soprattutto di rilassamento del perineo.
• Posizioni per il periodo espulsivo che riducono la pressione perineale.

I benefici

• Minore probabilità di traumi perineali che richiedono sutura, al primo parto.
• Capacità di rilassare il perineo su richiesta durante il periodo espulsivo.
• Una base che rende più semplice la riabilitazione dopo il parto.